白帽子SEO是一种合理的SEO方法，它符合主流搜索引擎布局指导原则。
白帽子SEO是业界公认的优秀SEO技术。这套技术可以避免所有的算法风险，同时也可以避免任何与搜索引擎问题策略的冲突。它也是SEOer从业人员高度的职业道德。SEO白帽优化周期被分成：1-3月，3-6月，6-9,9-12个月。
白帽子SEO的好处：等级稳定，浮动不大，不用为SEO操作而担心撤掉。遵守搜索引擎规则，循序渐进。优选效果稳定，后期潜力大。
“黑帽”利用非正常SEO手段对网站进行作弊优化，影响搜索引擎的合理公正排名。与此同时，搜索引擎算法的变化在任何时候都会对黑帽SEO带来麻烦。
黑帽SEO的缺点：网站使用黑帽技术只能获得短暂排名，搜索引擎会发现其作弊，到头来发现自己投入大了，网站真正的底子缺几乎没有。黑帽SEO专注于当前的利益，激进的钓鱼策略，很可能带来灾难性的后果——K站，所有的排名在夜间消失，全部归零。
灰帽SEO指的是白帽与黑帽之间的中间区域。在白帽方面，将使用一些技巧。这种行为不违法，但也不遵守规定。它们是灰色地带。其重点是优化的整体和局部。SEO灰帽寻求定度适中。白帽和黑帽的结合体。考虑到长期收益和短期收益。而传统企业还建议采用常规白帽SEO优化，合理优化网站，提高用户体验，合理与其它网站进行链接，这是长远的。
